出産振り返り①【陣痛発来〜出産まで】
11月13日(金)、なんとか出産しました。
面白いもので、あんなに衝撃的な出来事だったにも関わらず、まだ産後たった数日なのにもう記憶が薄れかけています。
なんかこれは経過を残しておきたいな、誰かの役に立つかも……(？)と思い時系列でメモを残しているので、それを元に出産振り返りとしてまとめておくことにします。私の備忘録を兼ねて。
記事は以下に分けます（順次リンク貼ります）。
出産振り返り①【陣痛発来〜出産まで】←今ココ
出産振り返り②【出産直後の諸々】
出産振り返り③【産後1日目】
出産振り返り④【産後2〜3日目】
出産振り返り⑤【産後4〜5日目・退院】
結果的に、38週と3日での出産となりました。
臨月に入ってからはソワソワが止まらず、
その時が来るまでどーんと構えてよう！とか言っておきながら、
早く赤ちゃんに会いたい気持ちと、ますます酷くなるむくみ＆不眠＆腰痛etcで、｢もう早く産みたい……｣と、内心かなりイライラしていました。なので、毎日出来るだけ歩き・家事をこなし・スクワットをし・赤ちゃんが降りてくるように積極的に動いていました。
直前の検診(38週0日)では子宮口の開きが2cm、かなり子宮も柔らかくなってきていると言われていましたが、｢まあどうせまだやろ……｣と、完全に油断していました。
今思うと、予兆っぽいものはいくつかありました。
〇身体が重怠くて凄まじく眠かった
→ここまで毎日不眠気味ではあったものの、普通に朝起きて昼に少し眠れば夜まで起きていられる、という感じだったのに、出産前日は食べるのも忘れて一日中寝ていた。あと少し熱っぽかった。
〇お腹がぐっと下がる
→臨月に入って少しずつ下がっていた気がしましたが、出産数日前から目に見えてお腹の位置が下がりました。胎動の位置もいきなりぐっと下がりました。｢これがお腹が下がるという現象かあ〜｣と鏡を見てびっくりしてました。
〇腰痛・尾骨痛
→とにかくわたしはお尻と腰が痛かったです。9ヶ月ごろからずっと痛かったですが、出産数日前は座りたくない位、特にひどかったです。むしろよく聞く｢股関節痛｣とかは全くありませんでした。個人差があるんだなあ。
こんな感じでしょうか。
ただ、｢いつもと比べたら｣くらいの感覚だったので、やっぱりその時が来ないと分からないものなのだな、と思います。
前フリが大分長くなってしまいましたが、ここから出産当日のことをつらつらと書いていきます。
【出産当日・午前2〜3時頃】
・腹痛で目覚める
・便意と区別がつかない感覚だったので、とりあえずトイレに行くと下痢をしている。ただ、出し切ってもお腹の痛みは消えず(いつもむしろ便秘気味でお腹を降すことは滅多にないので、ここでおや？となる)
・かなり酷い下痢に。トイレとベッドを5往復くらいした
・そうこうしているうちにお腹の張りが強くなる。お腹全体が張っている感じ
・胎動はいつも通り位の強さ
・段々痛みが強めの生理痛のような感じになる。痛い時とそうでない時の波が出てきて、間隔はかると10分〜15分くらい
→ここで陣痛なのでは？？と気づく
☆後でお医者さんに聞いたところ、出産時に分泌されるホルモンの影響でお腹を降す人は多いとのこと。知らなかった。
【午前3〜4時頃】
・引き続き下痢症状あり
・お腹の張りがますます強くなる。座っていると呼吸し辛いくらい
・生理初日くらいの出血あり。初めはさらさらした水状、薄いピンク色
・その後かなり粘度のある、塊のような出血あり。真っ赤で、ナプキン全体が汚れるくらいの量
・胎動が突然少なくなる
・痛みの間隔は10分切るくらいに。痛みの強さ自体はまだ我慢できる(普通に歩ける)程度
【午前4〜6時頃】
・ようやく下痢症状が落ち着く
・間隔がまだ不規則で、5〜10分くらいの幅。たまに20分程度無くなることもあった
・痛みが強くなってくる。生理痛のような痛みをベースに(？)特に腰とお尻の穴付近が中心に痛い。波のピークでツーンとする
・ここで流石に旦那を起こした
・｢何か出来ることない……？｣と旦那がソワソワするので、お願いしておにぎりとウイダーinゼリーを買ってきてもらい、それを食べた
・病院に電話。まだ陣痛の感覚が不規則なので、おそらく陣痛だとは思うが、前駆陣痛の可能性もあるため朝まで様子を見るように言われる(もう朝では？とは思った)
【午前6〜8時頃】
・おにぎりを食べたことによる(？)再びの下痢症状
・痛みの間隔がここで急に短くなり、だいたい6分を切るようになる
・再びナプキン全体につくくらいの出血。液体というよりはほぼ固形。スライム状で真っ赤な出血。
・産院にもう1回電話。すぐに来るよう言われる
【午前8〜9時頃】
・タクシーで病院に。まだ話せるし歩ける位の痛み。間隔は変わらず6分を切るくらい
・外来に通され、初めにモニターを取ったところ、｢張りの間隔は5分くらいだけど、張りの強さがもう一歩ね〜｣とのこと。もう一歩って何だ？！となる
・モニターを取ったあと内診。｢子宮口はまだ2cmくらい。ただ子宮はとても柔らかくなっているので進みが早そう、もしかしたらこれから一気に開くかも。様子見か入院か迷うところだね〜｣とのこと。
｢とりあえずお昼まで病院周辺を歩き回って、しっかり食事を取って来てください。その後また診察して進んでいるようだったら入院しましょう｣と言われる。一旦荷物を預かってもらい、旦那と歩いて駅前へ向かう
【午前9〜12時頃】
・モスバーガーで朝兼お昼ごはん。朝おにぎりを食べたら下痢症状が復活したことを思い出し怖々ながら食べたけど、大丈夫だった
・食べ終えたあと駅周辺をゆっくりお散歩。歩けば歩くほど痛みが強くなっていって、病院に戻る時には、痛みの波のピークで歩けず立ち止まる位に
【午後0〜2時】
・病院に戻って、外来でもう一度内診するかと思いきやそのまま産科の病棟へ通される
・LDRに連れていかれて内診。子宮口が4cmくらいになっていたのでこのまま入院しちゃおう！と言われる。正直一度家に帰されると思っていたので一安心(？)
・モニターを取ったところ3分間隔で陣痛が来ているとのこと
・まだ時間がかかるだろうから……という助産師さんの勧めにより、一度旦那を家に帰すことに(旦那は家でソワソワしながら仕事してたそうです)
・お産を進めるべく、廊下をめちゃめちゃ歩く。1時間半くらいひたすら歩きました。途中で痛みのピークがきたら壁に手をついて腰を捻っていきみ逃し。気づいてなかったけど、この時高位破水していたらしい
【午後2〜4時】
・歩けないくらいには陣痛が強くなっていたのでLDR室へ。内診(めちゃめちゃ痛かった)で、7〜8cmまで開いていると言われる
・旦那を呼び戻す(結局2時間くらいで呼び戻されてた)
・もうお産進めちゃおう〜ということで内診ついでに人工破水。引くほど水量出る。なんかお湯出た！！と思った
・17時までに産めるんじゃない！？と言われるも、このとき既に痛すぎて時計を見る余裕がなく、そもそも今が何時なのか分からず
【午後4〜6時】
・点滴を入れるためルートを取るも、なかなか取れず助産師さん達が大苦戦。両手が痺れる事態に。(助産師さん達が下手なのではなくこういう体質なので、毎度入院したりすると両腕痣だらけになる)
・思ったよりも陣痛が強まらないまま1時間ほど過ぎたので一旦分娩台から降り、アクティブチェアに座る
・座ったらいきなり陣痛が強まる(アクティブチェア、すごい)。たまに来る強い陣痛の波が辛すぎて、ボロボロ泣きながら旦那の手を握る。多分ここで初めて｢痛い｣って言った。物がはっきり見えているのが苦痛になり、眼鏡を外す
・陣痛が大分強くなってきたところで、もう一度分娩台に。朝2時から寝れていなかったのでそろそろ体力の限界を感じ始める
・いきみ感が強くなってきたものの、9cmから中々子宮口が全開にならず苦しむ
【午後6〜7時半】
・子宮口9.5cmから、本当にあと少し！が中々進まず
・かなり強く意識しないと、喘ぐような呼吸になってしまうくらい余裕が無くなる。いきみ感が強く、勝手に腰にぐっと力が入る
・疲れがピークで朦朧としていたため、陣痛が弱まりがちに。｢もうやだ辞めたい｣｢もう頑張れない｣と言いながらボロボロ泣く
・ちょうど7時頃に｢子宮口全開になったよ〜｣と言われる。萎えかけていたやる気が復活
・助産師さんに｢上手！！！｣と励まされながら十数回いきむも、陣痛が弱まっている＆わたしの体力の限界でなかなか出てこず
・ここにきてわたしの中で何かがプツンとなる
ここまでお産が進んでなお、
｢痛い｣｢怖い｣｢逃げたい｣｢誰か何とかして｣という気持ちが大半を占めていたのに気付いて、
｢私が！！！産むんだ！！！｣と至極当たり前のことを悟る。
一生懸命赤ちゃんが狭いところを進んでいるのを感じたから、｢この子に早く会いたい！！！｣と思ったし、
見たことないくらい泣きながら｢頑張れ！！ありがとうね！！｣って言ってる旦那にこの子を抱かせたいと思ったらいきなり恐怖がスンッて消えて、めちゃめちゃ力が出て、
気づいたらズルン！！って産まれていました。陣痛発来からおよそ17時間半後のことでした。
・会陰はやっぱり切った
朦朧としつつも、お医者さんがハサミを用意しているのが見えたので「あ、切られる」と思いましたが、陣痛の痛みが勝っていたので切られてもその瞬間は痛くなかったです。
以上、ここまでが陣痛発来〜出産の瞬間までの記録（ほぼメモ）です。
次は産後処置〜部屋に入るまでの記録をしていこうと思います、長いですがお付き合いください、、😅
38週に入りました
38週に入り、検診に行ってきました〜
今日は術前検査ということで、コロナのPCR検査もありました。
私のかかっている病院では、入院する全員が必須になったようです。唾液採取ではなく、喉と鼻の粘膜を採るタイプの検査でした。
妊婦検診自体はいつもと同じ内容で、検尿⇛経腹エコーで赤ちゃんを確認⇛内診でした。
赤ちゃんの大きさはだいたい今で2,900gとのことで、このペースだと産む頃にはちょうど3kgちょっとかな？誤差も大きいとは聞くのであくまで目安ですが、、
そして毎回恐怖で固まってしまう内診ですが（笑）、3回目？4回目？にしてようやく少し慣れてきました。
なんていうか気持ち悪いし、地味に痛いんですよね地味に。多分すごい顔してるんだろうな。力抜かなきゃと思って余計に力入ってしまう。笑
子宮口は今2センチくらいまで開いていて、だいぶ柔らかくなっているとのこと。
もういつ陣痛来てもおかしくはない状態だけど、まあ赤ちゃん次第だから、どーんと構えといて〜とのことでした。
少し進歩(？)しているようで良かったです。家事したりやたら歩き回ったりスクワットしたりしてるのが良いのかなあ。
今日かもしれないし、2週間後かもしれないし、もっと先かもしれないし。
君に会えるのが一体いつになるかは分からないけれど、もう母は腹を決めたぞ。楽しみと不安と怖さがごちゃごちゃで、情緒がめちゃめちゃだけど。笑
のんびり、ゆっくり待ってるね。
とはいえ、その時がきたら、痛いだのもう嫌だの何だの言うんだろうけど（笑）
一緒に頑張ろうね。
37週に入りました【なんだかメンタル不安定〜】
37週検診に行ってきました！
検診が週に1回の頻度になったので先週ぶりな訳ですが、1週間過ぎるのが早すぎて引くレベル。え、もうあれから1週間？！って感じ。
実は36週時点の検診で、｢もう子宮口1.5cmくらい開いてきてるね〜初産だけど、お産早く進むかもね〜｣とお医者さんから言われたので、
おっ！早く進んでるのねワーイやった〜ウフフ〜(アホ)とか思っていたのですが、今週の検診では特に変化なし…。
3日くらい続けて微量な出血があり、おしるしかなあなんて期待しましたが…違ったのかなあ…とちょっとしょんぼり。笑
そして！今回も内診が痛かった😫
我慢できないほどではないけど、やっぱり苦手だなあ。終わったあと、ちょっとプルプルしてしまう(笑)
あと、今日は初めてNSTをやってもらいました。赤ちゃんは問題なく元気との事で良かったです。たくさん動いてたなあ。嬉しいけど、蹴られまくって横腹が痛かった😫
そんなこんなで盛りだくさんの検診となった訳ですが、やっぱりお産があんまり進んでいなさそうなのが思ったよりショックで(初産かつまだ37週なので全然心配ないのは分かっていつつも)、
なんだか気が抜けてしまったのと寝不足なのとで物凄くモヤモヤしてしまい、帰り道にコンビニに寄ってカップ焼きそばを買い、お家で食べてしまったのでした…。いや、言い訳だなあこれは。そして、ダメなママでごめんね(；；)と自己嫌悪。くうう。
最近寝不足だからか？いつもそうなのですが、
今日も夕方頃すごくだるくなってしまって、しばらく横になったりしたのですが、なんだかずーーんと身体が重い感じは取れず。なんとか起き出して夕飯を作ったものの、旦那さんの帰宅が遅くなりまたイライラ。
職場が同じなので何となく旦那さんの置かれている状況は分かり、本当に仕方のないことだと理解していて、朝が早かろうが帰りが遅かろうが普段は全く気にならないのですが…今日のようなメンタルの日はこんなことでもソワソワ。イライラ。
疲れきって帰宅した旦那さんを見たら、余りにも可哀想でイライラはどこかに行ってしまいましたが、今日あったことをぽつりぽつりと話していたら、突然ぶわっと涙が(笑)
自分で思っていたよりもずっと緊張していたみたいで、不安なんだ怖いんだ、って口に出して少し楽になりました。
旦那さんは、遅くなってごめんね、家空けてばっかりでごめんね…と謝ってくれましたが、こちらこそ、いつもウジウジする私を励ましてくれてありがとうです。疲れてるだろうに、ごめんね。
落ち着いて冷静になってみたら、
この子が出たいタイミングで出てくるんだもんなあ、わたしがいくらソワソワ、イライラしたって仕方ないよなあと反省。
産まれる時は、私は勿論頑張るけど、この子は暗くて狭い道を一生懸命降りてきてくれるんだもんなあ。自分の頭の幅しかない道を。ずっとぬくぬくお腹の中にいたのに、突然の大仕事で、大変だよね。
この子の心が決まるまで(？)どーんと構えているしかない。うんうん。
とは言いつつもやれるだけやりたい〜ということで色々と調べ、
・身体を冷やさないように、常時冷えとり靴下を履く
・歩く！階段上り下りする！
・スクワットする
・あぐら
・ツボ押し
・床拭き掃除
はやってみようと思います。もうちょいだもの。頑張るぞ〜う
秋の夜長、猫を傍らに、思うこといろいろ
気がついたら台風14号が来てました。
雨すごいなあ。ざばざば降っている。
それにしても突然寒くなりましたね。一つ前のエントリーで同じこと言ってるわ。
妊娠9ヶ月も半ばを過ぎまして、いよいよ胎動がピークです。
ぽこんぽこん…と控えめで可愛らしかった胎動もつかの間、今や突き破って出てくるのでは？？？と思うほどに元気よく、わたしの右脇腹を中心にこれでもかと蹴りまくっています。元気に育ってくれているようで安心です。
夜寝ようとするくらいの時間にちょうど起きるのか、胎動が痛いくらいになり、最近は眠れぬ夜を過ごしがちです。きっとまだ仕事をしているわたしを慮って、昼間は静かにしてくれているのでしょう。たぶん…
最初のうちは夜しっかり眠れないので集中して仕事ができず、日中イライラしたり、精神的にもだいぶ辛かったです。
上司に相談したところ、「お腹が張ったり眠かったりしたら休んで、落ち着いたらまた仕事して、って調整してくれて構わない。任せる」と言ってもらい、ここのところは割り切って仮眠を取りつつ乗り切れています。
働きやすさも大きな決め手になって選んだ会社でしたが、理解ある上司にも恵まれ、負担を感じずに仕事ができて本当にありがたかったです。改めてこの会社にしてよかったなあ…と思っています。
ここまで周囲に協力してもらいつつ乗り切ってきましたが、いよいよ産休まであと数営業日になりました。引き継ぎやら、最後の追い込みでそれとなく忙しくしています。ちょっと寂しさもあるのですが、気持ちよくお休みに入れるように走りきろうと思っています〜
さて、今日もまた眠れぬ夜を過ごしています。
ソファーに座って温かいルイボスティーを飲みつつ、PCでこのエントリーを書いています。うちのツンデレ娘（猫）は私の隣で、旦那さんは普通にベッドで（笑）すやすや寝ています。平和だ。
すやすや。ちょっと鼾かいててかわいい。
最初はこの時間が寂しくて嫌いだったけど、最近はこうやってゆっくりブログを書いたり、本を読んだり、日記をつけたりする時間にしています。
思えば、こうやって落ち着いて何かを書いたり・読んだり・考えたりする時間って、社会人になってから今まで取れていなかった気がします。良い機会だと思って、いろいろインプット・アウトプットしてみよう。
とりとめのない感じになりましたが、今日はこんなところで。
今夜はこちらを読もうかと思います。
FACTFULNESS（ファクトフルネス）10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣
- 作者:ハンス・ロスリング,オーラ・ロスリング,アンナ・ロスリング・ロンランド
- 発売日: 2019/01/01
- メディア: Kindle版
最近のこの時間で何冊か積読を消化することに成功したので、前から気になっていたこちらを買ってきました。楽しみ。
9ヶ月妊婦の2020秋服クローゼット【全20アイテム】
＼オハヨ／
朝起きると、うちの猫様がタオルケットにくるまっていることが増えました。
突然寒くなったので、在宅勤務であまり外に出なかったわたしはなんだか身体が追いついていかない感じ…
旦那さんも鼻喉が怪しいです。季節の変わり目だなあ。
このたび慌てて衣替え＆秋冬服の準備をした訳ですが、なかなかバランス良く（？）クローゼットがセットアップできました。メモ程度に秋服のセットリストを公開します。アウター、ボトム、ワンピース、シューズ、バッグ入れて20アイテムです（毎シーズンこの数くらいを目安に揃えています）。あと個人的な推しポイントも書いています（いらん）。
アウター
①CAPTAIN STAG/キャプテンスタッグ 別注ダックポケットキルトライナージャケット（オリーブ）／FREAK'S STORE
⇛オーバーサイズかつ軽量かつカーキのライナージャケットが欲しくて、色々探してこちらに。キャプテンスタッグ、アウトドアブランドですがお値段がお手頃過ぎて好きです。同じシリーズのマウンテンパーカーに装着できる仕様になっているので、もっと寒くなったらそちらも購入予定です。
②ルーズシルエットダブルテーラードジャケット（ブラック）／moment+
③マルチウェイ無地・柄選べるストールポンチョ（ブラック）／coca
⇛こちら普通のストールのように見えるのですが、予めポンチョの形になっている素敵アイテムです。大きめのストールをさらりと羽織っているお姉さんに憧れて自分もやってみるものの、動きが雑なのか撫で肩すぎるのか（？）、気づくとどっちかの肩から落ちてずるずる引きずっていたりするあるある（ない）を解決してくれました。
トップス
④サイドスリット入りバックプリント無地ロング丈カットソー(長袖)（ホワイト）／classicalelf
⑤ガゼット付きバックプリントクルーネックスウェットプルオーバー(長袖)（グレー）／classicalelf
⇛④⑤まとめて、classiclaelfラブです。価格の手頃さと生地とシルエットが好き。毎シーズン、ベーシックなアイテムはここで揃えています。
⑥裏起毛ビックシルエットプルオーバー（ブルー）／SUGAR BISKET
⇛秋冬はくすみ色ラブ！！！！このダスティブルーがドハマりでした。
ボトム
⑦美脚ソフトタッチリブスリットマタニティパンツ（ブラック）／CHOCOA
⑧産前産後デニム マタニティスカート／CHOCOA
⇛お腹が大きくなってからというもの、ボトムはほぼCHOCOAのものを。こちらは夏からずっと使っています。マタニティウェアなのでちょっとお値段張りますが、着心地最高。
⑨美脚ストレッチカラーデニムパンツ（ブラック）／SweetMommy
⑩マタニティ/カットプリーツイージーパンツ（グレー）／LEPSIM
⇛⑨⑩は秋冬のマタニティウェアとして新しくお迎えしました。どっちもお仕事着にもなり便利です。LEPSIMってマタニティウェアも作ってるんですね、知らなかった。
ワンピース
⑪１枚で完璧シルエット！ぽんわり袖がかわいい楽ちんカットソーワンピース（ブラック）／haco!
⑫大人きれいに見せつつちゃっかりラクチン 重ね着にも便利なVネックゆったりワンピース（ベージュ）／haco!
⇛大好き過ぎて毎シーズン手持ちの服は1/4くらいhaco!のものですが、妊婦なので着れるものが限られ、今シーズンはワンピースのみで我慢です。haco!は背が小さいわたし（150cm）に優しいサイズ感で、特にすとーんとしたAラインのワンピースが可愛いのです。カジュアルめと、少しかちっとしたワンピースを一着ずつチョイスしました。
⑬[お家で洗える]畦編みボリュームスリーブニットワンピース（グレイッシュベージュ）／Re:EDIT
⑭【WEB限定カラー】KELTY（ケルティ）別注スウェットワンピース#（ロングワンピース/裏毛ワンピース）（ケリー）／coen
⇛これはもう完全な一目惚れです。色がかわいすぎる。くすみ色ラブ！！！！（二度目）
シューズ
⑮スムース ステッチ サイドゴアブーツ チェルシーブーツ（ブラック）／AmiAmi
⑯ポインテッドトゥビット付きローファー（ブラック）／Vivian
⑰SLIP ON スリッポン V98CLA M.BLACK／VANS
バッグ
⑱レオパードショッピングバッグ／ANAP
⇛くすみ系寒色＋レオパード柄をやってみたくて、ずっといい感じのレオパード柄バッグを探していました。くたっとした生地で、大きめで、優しいブラウンで、リーズナブルなやつ…ANAPにありました。神。
⑲クラシックボクシー プッシュロッククロスボディバッグ（バーガンディー）／CHARLES & KEITH
⇛クラシックな小さめバッグを探していて、春に購入したものです。深めのバーガンディーなので、むしろ今からが活躍どころ。チャールズアンドキース、高見えするしモノも良いので大好きです。
⑳ボディバッグ（ブラック）／kutir
なかなかバランス良く揃えられたのではないかなと自負しています（？？）。
毎回ラフなコーディネートになってしまうので、今回はきれいめなものを各アイテムに忍ばせました。ここから気温を見つつ、あったかいアイテムにアップデートしていこうと思ってます〜
